Asperges vertes sauce hollandaise allégée

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Recette mise à jour le
Saison idéale : Printemps Été
Photo de la recette : Asperges vertes sauce hollandaise allégée
Une recette cuisinée par
Marie-Laure Tombini
Marie-Laure Tombini 4700 recettes publiées
Autrice et photographe culinaire professionnelle depuis 16 ans, Marie-Laure Tombini a créé en 2002 le site Ôdélices pour partager ses recettes et idées avec vous. Rédactrice en chef des magazines Odelices et Esprit Veggie, elle propose des recettes gourmandes et savoureuses, avec une tendance healthy. Découvrez ses vidéos sur sa chaîne Youtube.
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Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la sauce hollandaise vient bien… de France ! Elle a été inventée pendant la guerre de Hollande, qui lui donne son nom, pendant le règne de Louis XIV qui ne voulait plus de sauces grasses à sa table. La sauce hollandaise s’obtient par un mélange d’œuf, de citron, de beurre. La maïzena permet d’épaissir la sauce pour qu’elle prenne toute sa consistance. La sauce hollandaise se marie parfaitement bien avec les asperges, comme ici, qu’elle sublime.

Très facile
Prêt en
Préparation :
Cuisson :

Ingrédients
Pour 4 personnes

  • 1 botte d'asperges
  • ½ cuillère à café de maïzena
  • 1 jaune d'oeuf
  • ½ jus de citron
  • 50 g de beurre

Préparation
pour Asperges vertes sauce hollandaise allégée

Préparation :
Cuisson :

1. Faites cuire les asperges 10 min dans une grande casserole d’eau bouillante.
2. Délayez la maïzena dans 3 cl d’eau froide. Ajoutez le jaune d’oeuf et le jus de citron.
3. Faites cuire le mélange sur feu doux pour qu’il épaississe un peu.
4. Incorporez peu à peu le beurre coupé morceaux et laissez cuire jusqu’à avoir une sauce onctueuse.
5. Servez avec les asperges vertes égouttées.

Conseils

Vous pouvez congeler votre sauce. Pour la réchauffer, laissez dégeler au bain-marie, puis réchauffez au bain-marie.