Etonnant ce smoothie aux légumes (mâche) et aux fruits (kiwi banane) ! Cette recette détox de smoothie vert (green smoothie) est pourtant bien gourmande ! La mâche est pleine de vertus et elle est intéressante à mettre dans notre alimentation. Découvrez nos autres recettes pour sublimer le kiwi.
Ingrédients
Pour 2 personnes
- 35 cl de lait d'avoine (ou autre lait végétal)
- 80 g de mâche
- 1 banane
- 1 kiwi
- quelques glaçons
Préparation
pour Smoothie vert mâche kiwi banane – green smoothie detox
1. Pelez le kiwi et la banane. Coupez-les en morceaux.
2. Mixez la mâche avec la moitié du lait jusqu’à avoir un lait bien vert.
3. Ajoutez les fruits et mixez finement.
4. Versez le restant de lait et mixez à nouveau.
5. Servez sans attendre, pour ne pas perdre les bonnes vitamines !
Remarque : mettez le lait d’avoine au réfrigérateur avant de préparer la recette pour que le smoothie soit bien froid. Vous pouvez aussi ajouter quelques glaçons et les mixer avec la préparation si vous avez un blender
J’ai beaucoup aimé cette recette et pourtant, n’ayant pas encore de blender, je l’ai réalise avec un mixer plongeant. Mais avec le blender que je viens de m’offrir, le résultat sera sans doute bien plus onctueux.
Bonjour Anne-Marie,
Merci pour ce gentil commentaire. Ca me fait plaisir de vous voir piocher des idées recettes sur mon site. Et si en plus elles vous plaisent, c’est encore mieux !
A bientôt à la ruche 😉